علائم اضطراب

علادم اضطراب در هر شخص نسبت به شخص ديگر متفاوت است. اين علائم مي‌تواند در زندگي عادي فرد مشكل ايجاد كند. از مهم‌ترين و رايج‌‌ترين علائم اضطراب مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

1. علائم جسماني

اضطراب مي‌تواند علائم جسمي ايجاد كند. شايد دستتان عرق كرده يا پاهايتان بلرزد و يا ضربان قلب تندتر شود. همچنين ممكن است در معده خود احساس ناراحتي كنيد. از ديگر علائم جسماني اضطراب مي‌توان به درد معده، حالت تهوع يا مشكل گوارشي، سردرد، بي خوابي يا ساير مشكلات خواب، ضعف يا خستگي، تنفس سريع يا تنگي نفس، افزايش ضربان قلب، تعريق، لرزيدن دست و پا و دردهاي عضلاني اشاره كرد.

2. علائم رواني

اضطراب مي‌تواند علائم روحي و رواني نيز ايجاد كند. از جمله عوامل رواني اضطراب احساس بي قراري، داشتن احساس خطر، نداشتن تمركز، ترس و دلهره، عصبي شدن بيش از حد و احساس ترس نسبت به اتفاقي قريب الوقوع مي‌باشد.

عوامل ايجاد اضطراب

از عوامل موثر در ايجاد اضطراب مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

1. عوامل زيست شناختي و شخصيتي

افرادي كه داراي ويژگي‌هاي شخصيتي خاصي هستند بيشتر دچار اضطراب مي‌شوند. به عنوان مثال افرادي كه ترسو، سرخورده، داراي روابط اجتماعي كم، منزوي و داراي اعتماد به نفس پايين هستند در دوران كودكي، نوجواني يا بزرگسالي دچار اضطراب مي‌شوند.

2. عوامل محيطي و اجتماعي

شرايط اضطراب ممكن است به دليل يك يا چند اتفاق استرس‌زا در زندگي ايجاد شوند. به عنوان مثال استرس كاري يا تغيير شغل، تغيير در ترتيب زندگي، بارداري و زايمان، مشكلات خانوادگي و رابطه‌اي، شوك عاطفي بزرگ بعداز يك اتفاق آسيب‌زا، مرگ يا از دست دادن يك عزيز و… مي‌تواند باعث ايجاد اضطراب شود.

3. عوامل ژنتيكي و ارثي

بعضي از افرادي كه شرايط اضطرابي را تجربه مي‌كنند امكان دارد استعداد ژنتيكي نسبت به اضطراب داشته باشند. اين شرايط ممكن است گاهي در يك خانواده ايجاد شود. داشتن والدين داراي تجربه اضطراب يا شرايط بهداشت روان ديگر به اين معني نيست كه فرد به طور خودكار دچار اضطراب مي‌شود اما شرايط استرس‌زا تاثير بسيار زيادي نسبت به ساير افراد بر او مي‌گذارد.

مشكلات ناشي از علائم اضطراب

اختلالات اضطرابي باعث ايجاد مشكلات زيادي در جسم و روان فرد مي‌شود. فرد داراي اختلالات اضطرابي مي‌تواند به افسردگي يا اختلالات رواني ديگر نيز دچار شود. اختلالات اضطرابي باعث ايجاد مشكل خواب يا بي خوابي، مشكلات گوارشي يا روده، سردرد و دردهاي مزمن، مشكلات عملكردي در مدرسه يا محل كار، كيفيت پايين زندگي، عدم انجام فعاليت‌هاي روزانه و ناتواني در برقراري روابط اجتماعي مي‌شود. با دريافت مشاوره تلفني در هر زمان و هر مكان مي‌توانيد با متخصصين خبره ارتباط برقرار كنيد.

علائم اضطراب در كودكان و نوجوانان

دوران كودكي و نوجواني مرحله اصلي خطر ابتلا به علائم و سندرم اضطراب است كه امكان دارد از علائم خفيف تا اختلالات اضطرابي كامل را شامل شود. اضطراب ممكن است ترس يا نگراني باشد اما مي‌تواند كودكان را تحريك پذير و عصباني كند. علائم اضطراب همچنين مي‌تواند شامل اختلال در خواب و علائم جسمي مانند خستگي، سردرد يا معده درد باشد. علائم اختلالات اضطرابي در كودكان و نوجوانان بايد تا حد امكان زود تشخيص داده شود تا پيشگيري و درمان در همان سن انجام گيرد تا از مشكلات اضطرابي شديد در بزرگسالي جلوگيري شود.

علائم اضطراب در بارداري

در زمان بارداري با تغيير در وضعيت جسماني، در وضعيت رواني نيز تغييراتي ايجاد مي‌شود. داشتن اضطراب و استرس در بارداري طبيعي است به عنوان مثال در دوران بارداري امكان دارد كه مادر دائما در مورد سلامتي كودك خود احساس نگراني كند اما اگر اضطراب داراي سطح بالايي باشد بايد به پزشك متخصص مراجعه كرد.

درمان اضطراب

درمان هاي زيادي براي كاهش و مديريت علائم اختلال اضطراب وجود دارد. نوع درمان بستگي به مواردي مانند شدت و ميزان اختلالات اضطرابي دارد. معمولا اختلالات اضطرابي اگر در مرحله خفيف و اوليه باشد، با مراجعه به روانشناس برطرف مي‌شود اما اگر افراد داراي اختلالات اضطرابي شديد و در مرحله پيشرفته باشند از شيوه دارو درماني استفاده قرار مي‌شود. براي دريافت خدمات درمان اضطراب كليك كنيد.